hornbæk deluxe logo
Online Booking

Cryosauna & Cryo behandling i Randers

Cryoterapi er en innovativ, effektiv og skånsom behandlingsform, som har til formål at reducere betændelsestilstande i kroppen. Det foregår i en cryosauna, hvor din krop bliver udsat for ekstrem kulde helt ned til 170 minusgrader i tre minutter. Behandlingen styrker kroppens kollagenniveau, lindrer smerter, forbedrer blodcirkulationen, øger smidigheden og en lang række andre positive faktorer. Book en tid hos Cryo Sauna i Randers i dag.

Cryosauna gavner og styrker din krop

Cryoterapi er en forholdsvist ny behandlingsform, som går ud på, at kroppen bliver udsat for lufttemperaturer mellem -110° til -170°. De lave temperaturer udløser en række selvhelbredende mekanismer i kroppen, som har en positiv effekt på alt fra blodcirkulation og smertelindring til reducering af inflammation og muskelrestitution.

Selve behandlingen foregår i en cryosauna, hvor der bliver frigivet nitrogen, som køler lufttemperaturen ned til ekstreme kuldegrader. Det varer ikke mere end tre minutter, og det er ganske uskadeligt – og det gør heller ikke ondt. Hverken ansigtet eller toppen af skuldrene bliver udsat for kulde, hænder og fødder er beskyttet.

Cryoterapi er en effektiv behandlingsform, som får blodkarrene til at trække sig sammen, og dermed bliver der sendt blod ned til kernen af kroppen. Her bliver blodet iltet, mens der bliver frigivet adrenalin, og dét igangsætter en række fysiologiske processer, som har en helbredende effekt i kroppen. En sand oplevelse af velvære.

Stort set alle kan få glæde af cryoterapi

Cryoterapi har en lang række positive effekter både sundhedsmæssigt og kosmetisk – og faktisk kan langt de fleste mennesker have glæde af cryoterapi på den ene eller den anden måde. Elitesportsudøvere er hyppige brugere af cryoterapi, fordi behandlingen sikrer, at kroppen restituerer hurtigere, hvilket er afgørende for præstationsevnen.

Hvornår har man brug for en Cryo behandling?

En Cryo behandling er en effektiv genvej til bedre velvære og hurtigere restitution. Men hvornår giver det egentlig mest mening at hoppe i kulden? Du bør overveje behandlingen i følgende situationer:

Effektiv smertelindring

Cryoterapi fungerer ved, at kroppen bliver udsat for ekstrem kulde, som øger adrenalinniveauet. Adrenalin er kroppens naturlige smertestillende middel, og under cryoterapi producerer kroppen omkring 3-5 gange mere adrenalin. Behandlingen har derfor en lindrende effekt på både migræne, psoriasis, rygsmerter og fibromyalgi.

Øget forbrænding

Når din krop bliver udsat for ekstreme minusgrader, som det er tilfældet under cryoterapi, så arbejder den hårdt for at øge kropstemperaturen – og det bruger kroppen rigtig meget energi på. Det samme sker, når du træder ud af cryosaunaen. Ifølge studier kan du forbrænde helt op til 1200 kalorier på en enkelt tur i cryosauna.

Mindre stress

Kroppen opfatter den ekstreme kulde fra cryoterapien som et faresignal, og derfor frigiver den både endorfiner og serotonin, som er kroppens naturlige lykkehormoner. Det er dem, der gør, at du følger dig i godt humør, lykkelig og veltilpas samt alle de andre positive følelser, du kan have. Det har en positiv effekt på dit stressniveau.

Forbedret restitution

Flere elitesportsudøvere bruger cryoterapi, fordi det forbedrer regenereringen af muskler og væv, mindsker muskelømheden samt nedsætter restitutionstiden efter hård træning eller sportsskader. Cryoterapien øger altså præstationen, og sikrer samtidig at kroppen er modstandsdygtig over for hård belastning.

Kosmetiske effekter

Når kroppen bliver udsat for ekstreme minusgrader, bliver blodcirkulationen i kroppen øget, og det stimulerer hudens stofskifte. De hvide blodlegemer strømmer til for at reparere og hele, hvilket er med til at øge kollagenproduktionen, som sikrer, at hudens forbliver elastisk. Cryobehandling har derfor også en række anti-aging-effekter.

Efter operation

Cryoterapi er værd at overveje, hvis du netop har været igennem en operation. Kulden hjælper med at nedsætte hævelsen, og den bidrager samtidig med at øge kroppens helingsproces. Du kan også bruge cryoterapi til at lindre forskellige skader – f.eks. ødelagt menisk, fiberskader, forstrækninger, knæskader, forvridninger og korsbåndsskader.

Cryoterapi

Selvom cryoterapi generelt har en række positive egenskaber, som langt de fleste mennesker vil have glæde af, så er cryoterapi ikke for alle. Selve behandlingen er ganske ufarlig samt sund for både krop og sjæl, men det er generelt vigtigt, at man har et godt helbred, når man skal i behandling med cryoterapi.

Hjertesygdomme

Har du rytmeforstyrrelser i hjerter, forhøjet blodtryk, kroniske hjertesygdomme, så kan du ikke bliver behandlet med cryoterapi. Cryoterapi kan øge belastningen på hjertet, og det kan derfor være farligt.

Blodpropper

Hvis du er i genoptræning efter en blodprop, så kan cryoterapi forværre tilstanden og øge risikoen for flere blodpropper, og du kan derfor ikke komme i behandling.

Raynauds sygdom

Dette er en tilstand, hvor små blodkar i fingre og tæer trækker sig sammen, hvilket reducerer blodgennemstrømningen. Cryoterapi kan forværre denne tilstand og bør undgås.

Graviditet

Cryoterapi bør undgås under graviditet, da de ekstreme kuldeforhold, som kroppen udsættes for, kan have en negativ indvirkning på fosteret. Du kan heller ikke komme i cryoterapi, hvis du ammer.

Herudover kan du heller ikke gøre brug af cryoterapi, hvis du har epilepsi, anoreksi, pacemaker, luftvejs-/virusinfektioner, blodsygdomme, nedsat immunforsvar, kræftsygdomme eller generelt har et dårligt helbred.

Vær opmærksom på, at du ikke må være påvirket af alkohol eller andre rusmidler.

Er cryoterapi sikkert?

Cryoterapi er en skånsom behandlingsform, som hverken er farlig eller gør ondt, hvis du er egnet til at modtage behandlingen. Du kan dog opleve, at det stikker i huden og føles en smule ubehageligt, men det er ofte kun den første gang. Efter behandlingen vil du føle, at din krop bliver fyldt med både varme og velvære.

Alle behandlinger starter med en kort konsultation, hvor vi vurderer, om du helbredsmæssigt er egnet til at modtage cryoterapi. Vi går altid forsigtigt til værks, så vi starter blidt ud, indtil du er fortrolig med behandlingen. Der står desuden en behandler ved din side, og vi kan altid afbryde behandlingen, hvis det er nødvendigt.

image00015
Cryosauna

Sådan foregår cryoterapi

Cryoterapi er en ganske kort behandling, som ikke tager lang tid. Processen starter med, at du møder op lidt før første behandling.

Efterfølgende får du en kort introduktion til, hvordan cryoterapi fungerer, hvad der sker i kroppen, samt hvilke resultater du kan forvente. Efterfølgende bliver du vist ind i omklædningsrummet, hvor du klæder dig af. Du beholder undertøjet på, men ifører dig morgenkåbe og sutsko. Der er ingen – heller ikke din behandler – der ser dig uden tøj på.

Du tager morgenkåben af, når du står i cryosaunaen, og her stiller du dig samtidig op på plateauet, så dit hoved og dine skuldre befinder sig over de kolde dampe. Hvis der er behov for det, kan behandlingen altid afsluttes før tid. Selve behandlingen tager 3 minutter og din behandler er hele tiden ved din side.

Når behandlingen er overstået, tager du din morgenkåbe igen, hvorefter lågerne bliver skubbet op, så du kan komme ud af saunaen. Du kan nu gå tilbage til omklædningsrummet, hvor du kan tage dit tøj på igen. Efterfølgende aftaler vi typisk en ny tid, hvor du kan komme og få den efterfølgende behandling.

FAQ: Alt du bør vide om Cryo

Ordet cryo stammer fra det græske ord “kryos”, som betyder is eller frost. En Cryo behandling (også kaldet cryoterapi) er en behandlingsform, hvor man udsætter kroppen for ekstrem kulde i en kort periode. Formålet med hvad en cryo behandling er, er at aktivere kroppens naturlige helingsprocesser gennem et kontrolleret kuldechok.

Mange spørger, hvad hjælper cryo på, og svaret er bredt: Det er særligt effektivt til hurtigere restitution efter sport, reduktion af inflammation, naturlig smertelindring ved ledproblemer samt et generelt boost af dit energiniveau og dit stofskifte.

Ja, en Cryo behandling virker ved at sende kroppen i “overlevelsestilstand” i de få minutter, kulden varer. Dette frigiver endorfiner og øger blodcirkulationen markant. Videnskabelige studier og erfaringer fra topatleter bekræfter, at en cryo behandling virker effektivt på både restitution og dæmpning af betændelsestilstande.

Du undrer dig måske over, hvor kold cryoterapi er? I en cryo-kabine falder temperaturen typisk til mellem -110°C og -160°C. Selvom det lyder ekstremt, er luften helt tør, hvilket gør, at det føles forfriskende snarere end smertefuldt, når du spørger: “hvor kold er Cryo?”

Hvis du vil vide, hvordan en cryobehandling foregår, så foregår selve kuldeeksponeringen i en kabine i kun 2-3 minutter. Den samlede tid i klinikken er dog typisk mellem 10 og 25 minutter, da der skal være tid til instruktion og omklædning.

Hvorfor så kort tid i kulden? Det er vigtigt, at behandlingen er kort, da målet er at køle hudens overflade lynhurtigt ned for at udløse kroppens respons, uden at din kernetemperatur falder. Det sikrer maksimal effekt på din restitution og velvære uden risiko for kuldeskader.

Hvis du undersøger, hvad en cryobehandling koster, så starter vores priser fra 345 kr. for en enkelt person. Hvis I kommer flere sammen, kan prisen gå op til 1045 kr. (afhængig af antal personer). Selve tiden i kulden er den samme for alle, da de 2-3 minutter er den optimale varighed for resultater.